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└── 16465 ├── (1-0) 前言.wmv ├── (1-1) 态度.wmv ├── (1-2) 握拍.wmv ├── (1-3) 站姿.wmv ├── (1-4) 移动.wmv ├── (1-5) 击球技巧.wmv ├── (2-1) 羽毛球与生活.wmv ├── (2-2) 教练的态度.wmv ├── (2-3) 选手的态度.wmv ├── (2-4) 训练的态度.wmv ├── (2-5) 练习时想些什么.wmv ├── (2-6) 如何控制全场.wmv ├── (3-1) 杀球.wmv ├── (3-2) 反手网球搓球.wmv ├── (3-3) 正手网前搓球.wmv ├── (3-4) 双打中后场反手平抽.wmv ├── (3-5) 双打半场平抽要点.wmv ├── (3-6) 网前扑球l.wmv ├── (3-7) 双打接杀防守.wmv ├── (3-8) 放网前球.wmv ├── (3-9) 正手低手位平抽.wmv ├── (4-1) 正手假动作网前勾对角.wmv ├── (4-2) 反手假动作网前勾对角.wmv ├── (4-3) 双打反手发网前小球.wmv ├── (4-4) 单打正手发网前小球.wmv ├── (4-5) 单打正手发后场高球.wmv ├── (4-6) 双打接发平射球.wmv ├── (4-7) 双打接发网前小球.wmv ├── (4-8) 单打接发后场高球.wmv ├── (4-9) 单打接发网前小球.wmv ├── (4-10) 双打基本进攻站位.wmv ├── (4-11) 如何帮助前场.wmv └── (4-12) 如何帮助后场.wmv