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├── 001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.png ├── 001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度【会员免.mp3 ├── 002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日.png ├── 002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记.mp3 ├── 003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——.mp3 ├── 003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——.png ├── 004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情.mp3 ├── 004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情.png ├── 005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误.mp3 ├── 005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误.png ├── 006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情.mp3 ├── 006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损.png ├── 007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误.mp3 ├── 007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误.png ├── 008【第一周】本周课程复习及答.png ├── 008【第一周】本周课程复习及答疑【唯一微信：.mp3 ├── 009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开—.mp3 ├── 009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.png ├── 010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事—.mp3 ├── 010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事—.png ├── 011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑—.png ├── 011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情.mp3 ├── 012【第二周】本周课程复习及答.png ├── 012【第二周】本周课程复习及答疑【会员免.mp3 ├── 013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错.png ├── 013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.mp3 ├── 014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极.mp3 ├── 014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐.png ├── 015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲.png ├── 015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤【会员免.mp3 ├── 016【第三周】本周课程复习及答疑.mp3 ├── 016【第三周】本周课程复习及答疑.png ├── 017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.mp3 ├── 017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.png ├── 018【负面情绪】如何愤怒，而不要发.png ├── 018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤.mp3 ├── 019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下.png ├── 019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下去——空.mp3 ├── 020【彩蛋课】正念训练.mp3 ├── 021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞.png ├── 021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.mp3 ├── 022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才.mp3 ├── 022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才.png ├── 023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借.png ├── 023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口.mp3 ├── 024【第五周】本周课程复习及答.mp3 ├── 024【第五周】本周课程复习及答疑.png ├── 025【性格总论】性格大变不靠谱，性.mp3 ├── 025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用.png └── 026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾 ——.png