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├── 157-201 │ ├── 001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.png │ ├── 001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.wma │ ├── 002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记.png │ ├── 002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记.wma │ ├── 003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术.png │ ├── 003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术.wma │ ├── 004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍.png │ ├── 004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍001.wma │ ├── 005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区.png │ ├── 005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区.wma │ ├── 006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损.png │ ├── 006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损001.wma │ ├── 007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区.png │ ├── 007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区_.wma │ ├── 008【第一周】本周课程复习及答疑.png │ ├── 008【第一周】本周课程复习及答疑.wma │ ├── 009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.png │ ├── 009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.wma │ ├── 010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感.png │ ├── 010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感.wma │ ├── 011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.png │ ├── 011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.wma │ ├── 012【第二周】本周课程复习及答疑.png │ ├── 012【第二周】本周课程复习及答疑.wma │ ├── 013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.png │ ├── 013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.wma │ ├── 014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧.png │ ├── 014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧.wma │ ├── 015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.png │ ├── 015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.wma │ ├── 016【第三周】本周课程复习及答疑.png │ ├── 016【第三周】本周课程复习及答疑.wma │ ├── 017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.png │ ├── 017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.wma │ ├── 018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒(1).png │ ├── 018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒.png │ ├── 018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒.wma │ ├── 019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下去——空虚.png │ ├── 019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下去——空虚.wma │ ├── 020【彩蛋课】正念训练法.wma │ ├── 021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.png │ ├── 021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.wma │ ├── 022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇.png │ ├── 022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇.wma │ ├── 023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口.png │ ├── 023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口.wma │ ├── 024【第五周】本周课程复习及答疑.png │ ├── 024【第五周】本周课程复习及答疑.wma │ ├── 025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用.png │ └── 025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用.wma ├── 01 智商与情商：哪个重，哪个轻.wma ├── 02 别慌，情商是可以提升的！.wma ├── 03 学学TA，你就是聚会的万人迷.wma ├── 04 刚上班，别做林黛玉，也别做孙悟空.wma ├── 05 杨修之死：越有能力越得认怂.wma ├── 06 拒绝是战术，不是艺术.wma ├── 07 情商上来了，自卑也能出奇迹.wma ├── 08 小心眼上司相处指南.wma ├── 09 宝姐姐教你轻松化解尬聊.wma ├── 10 孙悟空的玻璃心靠啥化解.wma ├── 11 千万别把自己弄成备胎.wma ├── 12 老梁说江歌案：帮人为啥帮成仇.wma ├── 13老梁说刘鑫+失控的分手.wma ├── 14帮人这样才完美.wma ├── 15中年危机要做好预案.wma ├── 16耿直讨人嫌那是假耿直.wma ├── 17.wma ├── 18何小萍为什么被孤立.wma ├── 19+你怎么冲我来了.wma ├── 20如何打败情敌.wma ├── 21芳hua里的旁观者.wma ├── 22怎么快速融入一个新团队.wma ├── 23损人不利己，自己别挖坑.wma ├── 24如何面对多疑的伴侣.wma ├── 25异性朋友亲密有禁区.wma ├── 26捡啥别捡骂.wma ├── 27摔死柯基犬事件.wma ├── 28为什么你总被别人忽视.wma ├── 29前任3++别把自己作成前任.wma ├── 30找工作的三把火.wma ├── 31怎么出主意别人才肯听.wma ├── 32茅侃侃自杀，焦虑是创业者的噩梦.wma ├── 33女教师拦火车事件.wma ├── 34年轻人别陷入“丧文化”里面%28无问西东%29.wma ├── 36为什么朋友圈就能看3天.wma ├── 37催人还钱的套路.wma ├── 38 剩女脱单攻略 狗年不当单身狗(1).wma ├── 39 父母大人咱们好好说话.wma ├── 40这样的饭局不去也罢.wma ├── 41婆媳关系真难处.wma ├── 42 令人厌烦的自来熟.wma ├── 43越没本事越好面子.wma ├── 44和领导的矛盾不要激化.wma ├── 45跳槽也要稳准狠.wma ├── 46面对失败学会悲观.wma ├── 47+二胎争宠的麻烦.wma ├── 48借力比努力更靠谱.wma ├── 49你懂我意思吧.wma └── 50 朋友相处的三不要.wma