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├── 0序言.txt ├── 1为什么说肠道是「万病之源」？.txt ├── 2什么是肠道菌群、益生菌、益生元？.txt ├── 3便秘该如何调理？.txt ├── 4肠易激综合征及慢性结肠炎该如何调理？.txt ├── 5睡眠不好、容易失眠该如何调理？.txt ├── 6自闭症、抑郁症等精神疾病如何调理？.txt ├── 7复发性流产、多囊卵巢综合征如何调理？.txt ├── 8糖尿病、胰岛素抵抗如何调理？.txt ├── 9口臭、口腔溃疡该怎么办？.txt ├── 10如何实现健康的、不反弹的减肥？.txt ├── 11如何减轻身体的炎症？.txt ├── 12如何调理「亚健康」？.txt ├── 13自身免疫性疾病的调理（包括 SLE、APS、桥本）.txt ├── 14什么是「食物不耐受」？.txt ├── 15什么是免疫力，如何增强免疫力？.txt ├── 16肿瘤病人该怎么补充营养？.txt ├── 17长期瘦弱的人该如何增肥？.txt ├── 18如何实现「内美容」？.txt ├── 19酸奶和消化酶对人体健康有什么影响？.txt ├── 20肠道健康指数有什么指导意义？.txt ├── 21什么是「肠漏症」和「麸质不耐受」问题？.txt ├── 22如何修复肠道上皮细胞？.txt ├── 23吃了益生菌拉肚子是怎么回事？.txt ├── 24肝脏功能不好，饮食调理是否有帮助？.txt ├── 25总有湿疹、过敏，你可能是太过于讲究卫生.txt ├── 26脑肠轴跟人的情绪、精神有什么关系？.txt ├── 27番外：《红楼梦》中的林黛玉是否真实存在？.txt └── 28总结：现代社会各种慢性疾病激增的原因是什么？.txt