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├── 01. 写在前面的话-开窍的秘诀以及学习的误区.pdf ├── 02. 学神的终极秘密武器—正向循环（上）.mp3 ├── 02. 学神的终极秘密武器—正向循环（上）.pdf ├── 03. 学神的终极秘密武器—结构化思维（下）.mp3 ├── 03. 学神的终极秘密武器—结构化思维（下）.pdf ├── 04. 如何利用你的大脑-内啡肽和睡眠的作用（上）.mp3 ├── 04. 如何利用你的大脑-内啡肽和睡眠的作用（上）.pdf ├── 05. 如何利用你的大脑-正确的休息方式（下）.mp3 ├── 05. 如何利用你的大脑-正确的休息方式（下）.pdf ├── 06. 杜绝低效率高消耗的学习方式.mp3 ├── 06. 杜绝低效率高消耗的学习方式.pdf ├── 07. 高效且利于长久记忆的练习方法.mp3 ├── 07. 高效且利于长久记忆的练习方法.pdf ├── 08. 怎样学习才有效-了解你的学习偏好（上）.mp3 ├── 08. 怎样学习才有效-了解你的学习偏好（上）.pdf ├── 09. 怎样学习才有效-内容和习惯的选择（下）.mp3 ├── 09. 怎样学习才有效-内容和习惯的选择（下）.pdf ├── 10. 设定一个可行的学习目标-目标和时间规划（上）.mp3 ├── 10. 设定一个可行的学习目标-目标和时间规划（上）.pdf ├── 11. 设定一个可行的学习目标-目标和时间规划（下） .pdf ├── 11. 设定一个可行的学习目标-时间统计法（下）.mp3 ├── 12. 如何利用零碎的时间.mp3 ├── 12. 如何利用零碎的时间.pdf ├── 13 如何多任务同时进行.mp3 ├── 13 如何多任务同时进行.pdf ├── 14 高效的SQ3R阅读法上.mp3 ├── 14 高效的SQ3R阅读法上.pdf ├── 15 高效的SQ4R阅读法下.mp3 ├── 15 高效的SQ4R阅读法下.pdf ├── 16 记忆力-产生牢固记忆的四种方式上.mp3 ├── 16 记忆力-产生牢固记忆的四种方式上.pdf ├── 17 记忆力-如何避免遗忘下.mp3 ├── 17 记忆力-如何避免遗忘下.pdf ├── 18 超强笔记术-思维井然有序的法定(上）.mp3 ├── 18 超强笔记术-思维井然有序的法定(上）.pdf ├── 19 超强笔记术-思维井然有序的法定(下）.mp3 ├── 19 超强笔记术-思维井然有序的法定(下）.pdf ├── 20 让学习事半功倍的利器-思维导图(上).mp3 ├── 20 让学习事半功倍的利器-思维导图(上).pdf ├── 21 让学习事半功倍的利器-思维导图(下).mp3 ├── 21 让学习事半功倍的利器-思维导图(下).pdf ├── 22 防止分心的有效方法.mp3 ├── 22 防止分心的有效方法.pdf ├── 23 如何长时间保持专注的状态.mp3 ├── 23 如何长时间保持专注的状态.pdf ├── 24 如何集中优势精力去各个突破（上）.mp3 ├── 24 如何集中优势精力去各个突破（上）.pdf ├── 25 如何集中优势精力去各个突破（下）.mp3 ├── 25 如何集中优势精力去各个突破（下）.pdf └── 26 如何提问自觉能力-自学的知识路径（上）.mp3