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├── 高冷冷-如何成为学习高手（完结） │ ├── 01-模块一底层思维(4讲) │ │ ├── 01｜如何减少对学习的排斥和厌恶心理，使其变得相对愉悦？.m4a │ │ ├── 02｜学会这4点，你也可以告别伪勤奋.m4a │ │ ├── 03｜掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.m4a │ │ └── 04｜用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.m4a │ ├── 02-模块二高效学习(7讲) │ │ ├── 05｜教你全面提升专注力，学习时不再走神.m4a │ │ ├── 06｜教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.m4a │ │ ├── 07｜我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.m4a │ │ ├── 08｜高效记忆的根本方法：主动思考和加工&组块化记忆.m4a │ │ ├── 09｜如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.m4a │ │ ├── 10｜如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.m4a │ │ └── 11｜如何快速完成学习和工作任务，以及快速学会新技能？.m4a │ ├── 03-模块三高度自律(5讲) │ │ ├── 12｜每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.m4a │ │ ├── 13｜3个思路，让你成为一个真正自律的人.m4a │ │ ├── 14｜通过选择环境，来提高学习和工作效率.m4a │ │ ├── 15｜一个人在家如何做到高度自律？.m4a │ │ └── 16｜一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.m4a │ ├── 04-模块四时间管理(4讲) │ │ ├── 17｜如何合理地制订计划？.m4a │ │ ├── 18｜如何保证100%完成你制订的计划？.m4a │ │ ├── 19｜如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务？.m4a │ │ └── 20｜如何做到每天高效学习12小时？.m4a │ └── 05-模块五学霸养成(4讲) │ ├── 21｜学霸为什么学什么都快？有哪些可以借鉴的方法论？.m4a │ ├── 22｜如何通过练习，让自己变得更聪明？.m4a │ ├── 23｜教你利用“双加工理论”，有效提高学习能力.m4a │ └── 24｜重要：别再去找更好的学习方法了.m4a ├── 高冷冷_240万人成功实践的学霸养成攻略 │ ├── 01 峰终定律和上瘾模型：像爱玩手机一样，爱上学习.mp3 │ ├── 02 学会这4点，你也可以告别伪勤奋.mp3 │ ├── 03 掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.mp3 │ ├── 04 用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.mp3 │ ├── 05 教你全面提升专注力，学习时不再走神.mp3 │ ├── 06 教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.mp3 │ ├── 07 我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.mp3 │ ├── 08 背书速度提升不止7倍：组块化记忆和多线索记忆.mp3 │ ├── 09 1小时读100页书的快速阅读法.mp3 │ ├── 10 如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.mp3 │ ├── 11 如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.mp3 │ ├── 12 每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.mp3 │ ├── 13 七万人受益：1小时表格法，系统提升执行力.mp3 │ ├── 14 习惯回路+模仿+微习惯，让你做到真正自律.mp3 │ ├── 15 改掉打游戏、暴饮暴食等坏习惯的3个方法.mp3 │ ├── 16 一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.mp3 │ ├── 17 R90方案：每天只睡6小时，依然保持精力充沛更多免费资源关注公众号【小白追影】进群获取.mp3 │ ├── 18 SMART原则：如何合理地制定计划？.mp3 │ ├── 19 标准操作程序：大神是这样高效地学习和工作的.mp3 │ ├── 20 精力管理：如何做到每天高效学习12小时？.mp3 │ ├── 毕业典礼：学习和工作，是生活的一部分.mp3 │ ├── 课间休息：解决问题，让我们变得更强.mp3 │ ├── 课间休息：如果你想让改变真正发生，必须准许自己为人.mp3 │ ├── 课间休息：学习方法最为重要的是「道」.mp3 │ └── 开学典礼：按照正确的方法练习，每个人都可以成为学霸.mp3 └── 高冷冷_个人成长30讲 ├── 00 导语.mp3 ├── 01 总是苛责和否定自己，怎么办？.mp3 ├── 02 怎样接受过去的浑浑噩噩？.mp3 ├── 03 一个重要的建议，减少内心对话的时间.mp3 ├── 04 怎样摆脱孤独感？.mp3 ├── 05 性格内向真的不好吗？可以改变吗？.mp3 ├── 06-如何克服自卑？如何成为自信的人？.mp3 ├── 07-到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.mp3 ├── 08-人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活.mp3 ├── 09-无法满足父母的期待，如何妥善应对？.mp3 ├── 10-如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.mp3 ├── 12-习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？.mp3 ├── 13-与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.mp3 ├── 14-人际吸引最基本的原则.mp3 ├── 15-自我延伸模型：为何要不断更新自己？.mp3 ├── 16-优点吸引别人，缺点让彼此变得亲密.mp3 ├── 17-人际关系中最为重要的几个沟通技巧.mp3 ├── 18-如何让别人愿意主动认识你？.mp3 ├── 19-努力和进取也是我们很重要的需求.mp3 ├── 20-如何长期、稳定、持续地努力？.mp3 ├── 21-怎样找到自己喜欢和热爱的事情？.mp3 ├── 22-聪明和努力到底哪个更重要？.mp3 ├── 23-为什么会越努力越焦虑？.mp3 ├── 24-如何处理同辈压力？.mp3 ├── 25-怎样面对迷茫，以及人生中的不确定性.mp3 ├── 26-我们之所以不改变，是因为下了不改变的决心.mp3 ├── 27-怎样摆脱完美主义？.mp3 ├── 28-第一序改变和第二序改变.mp3 ├── 29-信念即自我实现的预言.mp3 ├── 30-如何实现真正的改变？.mp3 └── 31-结语.mp3