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├── 196-如何成为学习高手 │ ├── 01-模块一底层思维(4讲) │ │ ├── 01｜如何减少对学习的排斥和厌恶心理，使其变得相对愉悦？.html │ │ ├── 01｜如何减少对学习的排斥和厌恶心理，使其变得相对愉悦？.m4a │ │ ├── 01｜如何减少对学习的排斥和厌恶心理，使其变得相对愉悦？.pdf │ │ ├── 02｜学会这4点，你也可以告别伪勤奋.html │ │ ├── 02｜学会这4点，你也可以告别伪勤奋.m4a │ │ ├── 02｜学会这4点，你也可以告别伪勤奋.pdf │ │ ├── 03｜掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.html │ │ ├── 03｜掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.m4a │ │ ├── 03｜掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.pdf │ │ ├── 04｜用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.html │ │ ├── 04｜用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.m4a │ │ ├── 04｜用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.pdf │ │ └── 致终身学习者的一封信.pdf │ ├── 02-模块二高效学习(7讲) │ │ ├── 05｜教你全面提升专注力，学习时不再走神.html │ │ ├── 05｜教你全面提升专注力，学习时不再走神.m4a │ │ ├── 05｜教你全面提升专注力，学习时不再走神.pdf │ │ ├── 06｜教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.html │ │ ├── 06｜教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.m4a │ │ ├── 06｜教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.pdf │ │ ├── 07｜我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.html │ │ ├── 07｜我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.m4a │ │ ├── 07｜我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.pdf │ │ ├── 08｜高效记忆的根本方法：主动思考和加工&组块化记忆.html │ │ ├── 08｜高效记忆的根本方法：主动思考和加工&组块化记忆.m4a │ │ ├── 08｜高效记忆的根本方法：主动思考和加工&组块化记忆.pdf │ │ ├── 09｜如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.html │ │ ├── 09｜如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.m4a │ │ ├── 09｜如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.pdf │ │ ├── 10｜如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.html │ │ ├── 10｜如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.m4a │ │ ├── 10｜如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.pdf │ │ ├── 11｜如何快速完成学习和工作任务，以及快速学会新技能？.html │ │ ├── 11｜如何快速完成学习和工作任务，以及快速学会新技能？.m4a │ │ ├── 11｜如何快速完成学习和工作任务，以及快速学会新技能？.pdf │ │ └── 致终身学习者的一封信.pdf │ ├── 03-模块三高度自律(5讲) │ │ ├── 12｜每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.html │ │ ├── 12｜每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.m4a │ │ ├── 12｜每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.pdf │ │ ├── 13｜3个思路，让你成为一个真正自律的人.html │ │ ├── 13｜3个思路，让你成为一个真正自律的人.m4a │ │ ├── 13｜3个思路，让你成为一个真正自律的人.pdf │ │ ├── 14｜通过选择环境，来提高学习和工作效率.html │ │ ├── 14｜通过选择环境，来提高学习和工作效率.m4a │ │ ├── 14｜通过选择环境，来提高学习和工作效率.pdf │ │ ├── 15｜一个人在家如何做到高度自律？.html │ │ ├── 15｜一个人在家如何做到高度自律？.m4a │ │ ├── 15｜一个人在家如何做到高度自律？.pdf │ │ ├── 16｜一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.html │ │ ├── 16｜一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.m4a │ │ ├── 16｜一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.pdf │ │ └── 致终身学习者的一封信.pdf │ ├── 04-模块四时间管理(4讲) │ │ ├── 17｜如何合理地制订计划？.html │ │ ├── 17｜如何合理地制订计划？.m4a │ │ ├── 17｜如何合理地制订计划？.pdf │ │ ├── 18｜如何保证100%完成你制订的计划？.html │ │ ├── 18｜如何保证100%完成你制订的计划？.m4a │ │ ├── 18｜如何保证100%完成你制订的计划？.pdf │ │ ├── 19｜如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务？.html │ │ ├── 19｜如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务？.m4a │ │ ├── 19｜如何高效完成复杂艰难的、不喜欢的任务？.pdf │ │ ├── 20｜如何做到每天高效学习12小时？.html │ │ ├── 20｜如何做到每天高效学习12小时？.m4a │ │ ├── 20｜如何做到每天高效学习12小时？.pdf │ │ ├── 致终身学习者的一封信.pdf │ │ └── 📲 扫码注册领1TB.jpg │ ├── 05-模块五学霸养成(4讲) │ │ ├── 21｜学霸为什么学什么都快？有哪些可以借鉴的方法论？.html │ │ ├── 21｜学霸为什么学什么都快？有哪些可以借鉴的方法论？.m4a │ │ ├── 21｜学霸为什么学什么都快？有哪些可以借鉴的方法论？.pdf │ │ ├── 22｜如何通过练习，让自己变得更聪明？.html │ │ ├── 22｜如何通过练习，让自己变得更聪明？.m4a │ │ ├── 22｜如何通过练习，让自己变得更聪明？.pdf │ │ ├── 23｜教你利用“双加工理论”，有效提高学习能力.html │ │ ├── 23｜教你利用“双加工理论”，有效提高学习能力.m4a │ │ ├── 23｜教你利用“双加工理论”，有效提高学习能力.pdf │ │ ├── 24｜重要：别再去找更好的学习方法了.html │ │ ├── 24｜重要：别再去找更好的学习方法了.m4a │ │ └── 24｜重要：别再去找更好的学习方法了.pdf │ └── readme.txt ├── 高效学习—改变学习方法，告别低效勤奋【20讲】 │ ├── 第1课：学习动力，如何培养和提升个人学习兴趣和动力.mp4 │ ├── 第2课：辨别知识，明确知识标准，辨别有用知识，确定学习内容.mp4 │ ├── 第3课：质疑学习，培养问题思维，从疑问中获取知识.mp4 │ ├── 第4课：联机学习，通过提问向厉害的人学习，建立自己的智囊团.mp4 │ ├── 第5课：浏览学习，掌握快速阅读，短时间内获取更多知识.mp4 │ ├── 第6课：复盘学习，做好工作复盘，从工作中获取知识.mp4 │ ├── 第7课：如何选择适合自己的学习方法.mp4 │ ├── 第8课：系统化的掌握一门知识——整体性学习法.mp4 │ ├── 第9课：短期内取得好成绩的应试学习方法——SQ3R学习法.mp4 │ ├── 第10课：掌握复习方法，提高学习效果——阶段性学习法.mp4 │ ├── 第11课：不断变化角度,扩展已知知识——多角度学习法.mp4 │ ├── 第12课：提高学习效果的方法——博赞有机学习法.mp4 │ ├── 第13课：构建情景,实践知识——身临其境学习法.mp4 │ ├── 第14课：提高理解力,快速掌握学习内容——命名学习法.mp4 │ ├── 第15课：提高记忆力,保持学习效率——多通道学习法.mp4 │ ├── 第16课：做好学习笔记,检验学习成果——摘抄学习法.mp4 │ ├── 第17课：构建个人知识管理系统,学会知识管理——为知笔记使用方法.mp4 │ ├── 第18课：适合上班族的学习时间安排——统筹学习法.mp4 │ ├── 第19课：制定合理学习计划, 学会监督调整，将学习坚持下去——坚持学习法.mp4 │ └── 第20课：保持专注力,提高学习效率——变化学习法.mp4 ├── 曲凯-怎样成为解决问题的高手 │ ├── 0.你能从这期课听到什么 │ │ ├── 0.你能从这期课听到什么.pdf │ │ └── 致终身学习者的一封信.pdf │ ├── 1.解决问题的基本步骤 │ │ └── 1.解决问题的基本步骤.pdf │ ├── 2.明确及理解问题 │ │ ├── 2.明确及理解问题.pdf │ │ └── readme.txt │ ├── 3.定位和拆解问题 │ │ ├── 3.定位和拆解问题.pdf │ │ └── 致终身学习者的一封信.pdf │ ├── 4.公式化拆解的两个案例 │ │ ├── 4.公式化拆解的两个案例.pdf │ │ └── 致终身学习者的一封信.pdf │ ├── 5.拆解问题的推理模式 │ │ ├── 5.拆解问题的推理模式.pdf │ │ └── 5.拆解问题的推理模式1.png │ ├── 6.如何把问题拆解到底 │ │ ├── 6.如何把问题拆解到底.pdf │ │ ├── 6.如何把问题拆解到底1.png │ │ └── 6.如何把问题拆解到底2.png │ ├── 7.提出解决方案并总结问题 │ │ └── 7.提出解决方案并总结问题.pdf │ ├── 8.人生也是可拆解的复杂问题 │ │ ├── 8.人生也是可拆解的复杂问题.pdf │ │ └── 8.人生也是可拆解的复杂问题1.png │ └── 致终身学习者的一封信.pdf ├── 轻松战胜拖延症，抢回人生主权（完结） │ ├── 第1课-即学即用的“战拖”秘籍.mp4 │ ├── 第2课-认识拖延症.mp4 │ ├── 第3课-控制注意力.mp4 │ ├── 第4课-改变环境.mp4 │ ├── 第5课-拖延症的根源与现象.mp4 │ ├── 第6课-巧用心理学.mp4 │ ├── 第7课-学会制定计划.mp4 │ ├── 第8课-实时行动.mp4 │ ├── 第9课-总结与复盘.mp4 │ ├── 第10课-长中期战拖.mp4 │ ├── readme.txt │ ├── 先导课-课程及老师介绍.mp4 │ └── 📲 扫码注册领1TB.jpg ├── 外挂大脑训练营（用印象笔记来管理知识） │ ├── PDF资料 │ │ ├── 20190512-20190506外挂大脑.pdf │ │ ├── 20190519-20190513外挂大脑.pdf │ │ ├── 20190526-20190520外挂大脑.pdf │ │ ├── 20190610-20190527外挂大脑.pdf │ │ ├── 20190619-20190611外挂大脑.pdf │ │ ├── 20190705—20190620赋能外挂大脑.pdf │ │ ├── 20190707—20190705赋能局.pdf │ │ ├── 20190716—20190713赋能局.pdf │ │ ├── 20190719—20190716赋能局.pdf │ │ ├── 20190728-20190725赋能局.pdf │ │ ├── 20190731-20190728赋能局.pdf │ │ ├── 20190806-20190803赋能局.pdf │ │ ├── 20190825-20190805赋能局.pdf │ │ ├── 20190902-20190826外挂.pdf │ │ ├── 20190908-20190905外挂.pdf │ │ ├── 20190916-20190912外挂.pdf │ │ ├── 20190919-20190917外挂.pdf │ │ ├── 20190925-20190920外挂.pdf │ │ └── 20191006-20191001外挂.pdf │ ├── 01第一周：01 课前必看.mp4 │ ├── 02第一周：02 你为什么需要外挂大脑.mp4 │ ├── 03第一周：03 不要被工具绑架了.mp4 │ ├── 04第一周：04 认识印象笔记.mp4 │ ├── 05第二周：05 收集，印象笔记的吸星大法（电脑端）.mp4 │ ├── 06第二周：06 收集，印象笔记的吸星大法（手机端）.mp4 │ ├── 07第二周：07 整理，从单条笔记的整理开始.mp4 │ ├── 08第二周：08 整理，用链接打通信息流.mp4 │ ├── 09第三周：09 整理，克制的笔记本分类.mp4 │ ├── 10第三周：10 整理，GTD 做事方法论.mp4 │ ├── 11第三周：11 整理，把 GTD 部署在印象笔记里.mp4 │ ├── 12第四周：12 整理，标签的强大功效.mp4 │ ├── 13第四周：13 整理，建立有标准可扩展的标签系统.mp4 │ ├── 14第五周：14 整理，信息的乾坤大挪移.mp4 │ ├── 15第五周：15 应用，回顾使你掌控全局.mp4 │ ├── 16第六周：16 应用，水到渠成的极速搜索.mp4 │ ├── 17第六周：17 应用，快捷方式的正确使用手法.mp4 │ ├── 18第六周：18 应用，善用快捷键走出凌波微步.mp4 │ ├── 19第七周：19 应用，杀手级主题研究四步曲.mp4 │ ├── 20第七周：20 应用，搭建终生受用的写作系统.mp4 │ ├── 21第七周：21 应用，用 Markdown 写作.mp4 │ ├── 22第八周：22 应用，神奇的时光机.mp4 │ ├── 23第八周：23 应用，策马奔腾共享人世繁华.mp4 │ └── 24第八周：24 训练，训练你的外挂大脑.mp4 ├── 一通百通，搞定各领域的全能自学法 │ ├── 第01课：前期准备：认识自己，调整心态，确定合理目标.mp3 │ ├── 第01课：前期准备：认识自己，调整心态，确定合理目标1.png │ ├── 第01课：前期准备：认识自己，调整心态，确定合理目标2.png │ ├── 第02课：获取资料：用这些方法和渠道，获取最优自学材料 1.png │ ├── 第02课：获取资料：用这些方法和渠道，获取最优自学材料 2.png │ ├── 第02课：获取资料：用这些方法和渠道，获取最优自学材料.mp3 │ ├── 第03课：学习对象：找到好的学习伙伴，让自学不再孤军奋战.mp3 │ ├── 第03课：学习对象：找到好的学习伙伴，让自学不再孤军奋战1.png │ ├── 第03课：学习对象：找到好的学习伙伴，让自学不再孤军奋战2.png │ ├── 第04课：制定计划：用计划拆解任务，用监督克服拖延.mp3 │ ├── 第04课：制定计划：用计划拆解任务，用监督克服拖延1.png │ ├── 第04课：制定计划：用计划拆解任务，用监督克服拖延2.png │ ├── 第04课：制定计划：用计划拆解任务，用监督克服拖延3.png │ ├── 第05课：管理时间：科学利用整块时间和碎片化时间.mp3 │ ├── 第05课：管理时间：科学利用整块时间和碎片化时间1.png │ ├── 第05课：管理时间：科学利用整块时间和碎片化时间2.png │ ├── 第06课：执行任务：保持专注，半天内完成所有学习任务.mp3 │ ├── 第06课：执行任务：保持专注，半天内完成所有学习任务1.png │ ├── 第06课：执行任务：保持专注，半天内完成所有学习任务2.png │ ├── 第06课：执行任务：保持专注，半天内完成所有学习任务3.png │ ├── 第06课：执行任务：保持专注，半天内完成所有学习任务4.png │ ├── 第07课：自学环境：内外兼修，促进自学习惯养成.mp3 │ ├── 第07课：自学环境：内外兼修，促进自学习惯养成1.png │ ├── 第07课：自学环境：内外兼修，促进自学习惯养成2.png │ ├── 第08课：高效阅读：像学霸一样搞透自学材料的核心内容.mp3 │ ├── 第08课：高效阅读：像学霸一样搞透自学材料的核心内容1.png │ ├── 第08课：高效阅读：像学霸一样搞透自学材料的核心内容2.png │ ├── 第09课：信息吸收：高手都在巧用笔记提炼和吸收全部信息.mp3 │ ├── 第09课：信息吸收：高手都在巧用笔记提炼和吸收全部信息1.png │ ├── 第09课：信息吸收：高手都在巧用笔记提炼和吸收全部信息2.png │ ├── 第10课：补齐短板：攻克薄弱点和疑难点，明明白白地进步.mp3 │ ├── 第10课：补齐短板：攻克薄弱点和疑难点，明明白白地进步1.png │ ├── 第10课：补齐短板：攻克薄弱点和疑难点，明明白白地进步2.png │ ├── 第11课：知识管理：有效管理材料和信息，随时快速调取.mp3 │ ├── 第11课：知识管理：有效管理材料和信息，随时快速调取1.png │ ├── 第11课：知识管理：有效管理材料和信息，随时快速调取2.png │ ├── 第12课：记忆提升：用科学的记忆方法，练就最强大脑.mp3 │ ├── 第12课：记忆提升：用科学的记忆方法，练就最强大脑1.png │ ├── 第12课：记忆提升：用科学的记忆方法，练就最强大脑2.png │ ├── 第13课：体系构建：像专家一样，形成自己的知识体系.mp3 │ ├── 第13课：体系构建：像专家一样，形成自己的知识体系1.png │ ├── 第13课：体系构建：像专家一样，形成自己的知识体系2.png │ ├── 第14课：效果强化：通过输出倒逼输入，几倍提升自学效果.mp3 │ ├── 第14课：效果强化：通过输出倒逼输入，几倍提升自学效果1.png │ ├── 第14课：效果强化：通过输出倒逼输入，几倍提升自学效果2.png │ ├── 第15课：理论综述：高效掌握任意一项技能的自学方法.mp3 │ ├── 第15课：理论综述：高效掌握任意一项技能的自学方法1.png │ ├── 第15课：理论综述：高效掌握任意一项技能的自学方法2.png │ ├── 第16课：场景沟通：自学演讲、汇报等沟通技能.mp3 │ └── 第16课：场景沟通：自学演讲、汇报等沟通技能1.png └── 用印象笔记打造第二大脑课程 ├── 1.1 知识积累：将零碎信息结构化，有序安放【www.52download.cn】.mp4 ├── 1.2：如何让大脑更强大？SENSE模型的5个关键要素.mp4 ├── 1.3 大脑是如何工作的？工作记忆的构成和运作原理.mp4 ├── 1.4 如何增强大脑的信息处理能力？组块的应用.mp4 ├── 2.01 如何设计你的第二大脑.mp4 ├── 2.02 设计：将 9 种笔记清单融入第二大脑.mp4 ├── 2.03 索引目录：一个结构化的知识地图.mp4 ├── 2.04 构建：通过四种流（时间、事件、信息、知识）构建最强笔记本体系.mp4 ├── 2.05 笔记本：打造一个简洁、流程化的笔记本体系.mp4 ├── 2.06 见感思行：卢曼卡片盒思想的应用.mp4 ├── 2.07 费曼学习法：加工每一笔知识资产.mp4 ├── 2.08 视觉规范：建立标题、文档、照片的视觉规范.mp4 ├── 2.09 卡片整理：如何高效整理知识卡片（融入图片）.mp4 ├── 2.10 搜索：如何检索到具体的段落笔记.mp4 ├── 2.11 重新认识标签：了解 tag 和 label 的区别.mp4 ├── 2.12 编码体系：常用编码对比，找到更适合自己的编码体系.mp4 ├── 2.13 标签体系：搭建一套底层、通用的标签体系.mp4 ├── 2.14 标签类型：知识管理必备 12 种常用标签.mp4 ├── 2.15 标签加工：掌握一套极简标签创作流.mp4 ├── 2.16 彩蛋课：通过超链接+表格，建立结构化知识体系.mp4 ├── readme.txt └── 📲 扫码注册领1TB.jpg