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├── 第01课 _ 目标感：提不起学习兴趣怎么办？.mp3 ├── 第01课 _ 目标感：提不起学习兴趣怎么办？_IMG.pdf ├── 第02课 _ 专注力：精力老是不集中，很苦恼…….mp3 ├── 第02课 _ 专注力：精力老是不集中，很苦恼……_IMG.pdf ├── 第03课 _ 记忆力上：这样背单词很管用！.mp3 ├── 第03课 _ 记忆力上：这样背单词很管用！_IMG.pdf ├── 第04课 _ 记忆力下：知识点如何背得快，记得牢？.mp3 ├── 第04课 _ 记忆力下：知识点如何背得快，记得牢？_IMG.pdf ├── 第05课 _ 预习复习：预习和复习怎么做高效？.mp3 ├── 第05课 _ 预习复习：预习和复习怎么做高效？.pdf ├── 第06课 _ 拖延症上：从根本上戒掉拖延症！.mp3 ├── 第06课 _ 拖延症上：从根本上戒掉拖延症！.pdf ├── 第07课 _ 拖延症下：如何分段学习、巧借外力？.mp3 ├── 第07课 _ 拖延症下：如何分段学习、巧借外力？_IMG.pdf ├── 第08课 _ 高效阅读：如何快速有效阅读一本书？.mp3 ├── 第08课 _ 高效阅读：如何快速有效阅读一本书？_IMG.pdf ├── 第09课 _ 高效阅读（下）：如何激活书中的智慧？.mp3 ├── 第09课 _ 高效阅读（下）：如何激活书中的智慧？.pdf ├── 第10课 _ 写作能力：怎样写出高分作文？.mp3 ├── 第10课 _ 写作能力：怎样写出高分作文？.pdf ├── 第11课 _ 时间管理：如何卓有成效地过好每一天.mp3 ├── 第11课 _ 时间管理：如何卓有成效地过好每一天.pdf ├── 第12课 _ 精力管理：提升体能，就是给时间做加法！.mp3 ├── 第12课 _ 精力管理：提升体能，就是给时间做加法！_IMG.pdf ├── 第13课 学霸笔记：怎样让笔记简洁明了，方便记忆.pdf ├── 第13课 _ 学霸笔记：怎样让笔记简洁明了，方便记忆.mp3 ├── 第14课 复盘思维：如何测试知识掌握的牢固度？.pdf ├── 第14课 _ 复盘思维：如何测试知识掌握的牢固度？.mp3 ├── 第15课 _ 紧急复习：大考前夕如何规划复习.mp3 ├── 第15课 _ 紧急复习：大考前夕如何规划复习.pdf ├── 第16课 _ 临阵磨枪：如何应对熬夜、高效学习？.mp3 ├── 第16课 _ 临阵磨枪：如何应对熬夜、高效学习？.pdf ├── 第17课 倦怠期：很努力却提升不大，如何突破瓶颈？_IMG.pdf ├── 第17课 _ 倦怠期：很努力却提升不大，如何突破瓶颈？.mp3 ├── 第18课 _ 考试技巧：超常发挥可以不是偶然事件.mp3 ├── 第18课 _ 考试技巧：超常发挥可以不是偶然事件.pdf ├── 第19课 _ 压力管理：如何反利用考试压力？.mp3 ├── 第19课 _ 压力管理：如何反利用考试压力？_IMG.pdf ├── 第20课 _ 快速入门：如何在新领域快速适应？.mp3 ├── 第20课 _ 快速入门：如何在新领域快速适应？.pdf ├── 第21课 _ 人际互动：助你逆袭的优质朋友圈.mp3 ├── 第21课 _ 人际互动：助你逆袭的优质朋友圈.pdf ├── 第22课 _ 自信心：如何冷静面对外界干扰？.mp3 ├── 第22课 _ 自信心：如何冷静面对外界干扰？.pdf ├── 第23课 _ 沟通表达：如何在众人面前自信表达？.mp3 ├── 第23课 _ 沟通表达：如何在众人面前自信表达？.pdf ├── 第24课 _ 校园生活：如何发挥“爱_的积极意义？.mp3 ├── 第24课 _ 校园生活：如何发挥“爱_的积极意义？.pdf ├── 第25课 _ 兴趣标签：兴趣爱好和学习如何齐头并进？.mp3 └── 第25课 _ 兴趣标签：兴趣爱好和学习如何齐头并进？.pdf