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├── 步伐教学 │ ├── 1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4 │ ├── 2. 什么时候做启动.mp4 │ ├── 3. 多少种启动.mp4 │ ├── 4. 启动训练计划.mp4 │ ├── 5. 步伐理论知识（动作）.mp4 │ ├── 6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4 │ ├── 7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4 │ ├── 8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4 │ ├── 9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4 │ ├── 10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4 │ ├── 11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4 │ ├── 12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4 │ ├── 13.正手网前步伐（前后启动）.mp4 │ ├── 14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4 │ ├── 15反拍网前步伐（前后启动）.mp4 │ ├── 16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4 │ ├── 17.网前步伐最后的练习.mp4 │ ├── 18.加速& 力量训练.mp4 │ ├── 19.后场步伐（1）.mp4 │ ├── 20.正手平行启动后场步伐（1）.mp4 │ ├── 21.正手平行启动后场步伐（2）.mp4 │ ├── 22.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4 │ ├── 23.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4 │ ├── 24.正手前后启动后场步伐（1）.mp4 │ ├── 25.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4 │ ├── 26.后场步伐调整步.mp4 │ └── 27.杀上网.mp4 ├── 发接发 │ ├── 发接发教学1.mp4 │ ├── 发接发教学2.mp4 │ ├── 发接发教学3.mp4 │ ├── 发接发教学4.mp4 │ └── 发接发教学5.mp4 ├── 发球 │ ├── 1双打发球教学 【1】.mp4 │ ├── 2双打发球教学【2】.mp4 │ ├── 3双打发球教学.mp4 │ └── 4双打发接发.mp4 ├── 前三拍 │ ├── 1.先看.mp4 │ ├── 2.1发球1-更新不卡顿.mp4 │ ├── 2.1发球1.mp4 │ ├── 3.2发球2.mp4 │ ├── 4.3发球3.mp4 │ ├── 5.4接发1.mp4 │ ├── 6.5接发2.mp4 │ └── 7.6总结.mp4 └── 杀球高远球合集 ├── 1.目录（先看这个！）.mp4 ├── 2.1）网课握拍ppbuzz.com.mp4 ├── 3.2）挥拍（1）.mp4 ├── 4.3）挥拍（2）.mp4 ├── 5.4）挥拍（3）+问题解答.mp4 ├── 6.5）转身（1）.mp4 ├── 7.6）转身（2）+问题解答.mp4 ├── 8.7）原地杀球.mp4 ├── 9.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）.mp4 ├── 10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4 └── 11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp4